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好身材的女人标准图片:国外男人减肥晒 励志 美图大片

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专题正文:我是14岁的初中女生,有53公斤,身高158cm,胳膊、肚子、腿、腰都有点胖,请问在家的节食+运动该怎样计划,(我不吃药减肥)要是找不到就只能靠自己坚定的意志来减肥~不过在减肥之前一定要先告诉自己,我能行!如果上网的话可以把桌面换成励志图片(比如身材特好的女星)之类的。打算做几张桌面,关于考试的,但想不出来像减肥励志桌面的那种句子,就是比较狠的。所以大家帮帮忙哈为了青春美,饿死不后悔具体说说如何控制饮食?做什么运动最快见效?我不求练成满身肌肉!只要能减肥就可以!呼啦圈 跳绳 这两个最好了,还有就是多喝水哦,千万不要相信减肥药!!

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